まごわやさしい

ここのところで、初孫を迎える方がお二人いらっしゃいます。

お一人は、もう可愛くて可愛くてしょうがないというご様子で、もうお一方も、来月のお誕生を、ほんとうに心待ちにしていらっしゃいます。

お孫さんの話をしてくださるときには、みなさん、とても優しいお顔になりますね。

・・・孫は優しい。

本日のタイトルは「まごわやさしい」。

ご存じの方も多いかもしれませんが、体にも脳にもいい和食メニューのお話です。

詳しくはタイトルから飛んでいただくとして、子どもにも、働き盛りの年代にも、年輩の方にもおすすめの食事

ま　＝　豆類・豆腐・味噌・納豆

ご　＝　ゴマ、ナッツ類

わ　＝　ワカメ　昆布などの海藻類

や　＝　野菜

さ　＝　魚類（特に青魚や鮭）

し　＝　椎茸などのきのこ類

い　＝　じゃがいも・さつまいも類

「まごわやさしい」を心がけていきたいと思います。

ちなみに「オカアサンヤスメ」と「ハハキトク」は×だそうですよ。